OnRamp -peruskurssi. ONRAMP-peruskurssilla saat turvallisen alun CrossFit-harjoitteluun ja tehokkuutta liikuntaharrastukseesi. 8 viikon kurssilla opit turvalliset ja teknisesti oikeanlaiset suoritus-, ja nostotekniikat yleisimmistä kehonpainolla, levytangolla ja muilla CrossFitille ominaisilla välineillä suoritettavista harjoitteista. this site. CrossFit Treenaaja 69.00 € – 99.00 € CrossFit Eazy 69.00 € – 168.00 € Rehband -polvituet 30.00 € CrossFit Jyväskylä T-paita 25.00 € CrossFit Jyväskylän lahjakortti 0.00 € – 178.00 € OPEN GYM omatoiminen vapaaharjoittelu 24kk 59.00 € Siruavain 20.00 € browse around here.
On ramp klo 19.30 . WOD maanantai klo 7, 9.30, 16, 17 ja 18 “Chief” 5 rounds: 3 min on / 1 min off: 3 power cleans 60/40 kg 6 push ups 9 air squats Accessory: 3 sets with a partner: 5-8 Nordic curls 30 s weighted plank hold – Alternate rounds with a partner—–Muscle ja power klo 11 / 19 Kehonhuolto 10.30 Bootcamp klo 8.30 / 17.30 Eazy klo. her latest blog. CrossFit Jyväskylä office staff will be there from 11 to 15.1. from Monday to Thursday 17-20 and Friday 9-12. 18.1. on Mondays and Wednesdays at 17-20 and Fridays at 9-12. During office hours, for example, you can go to body composition measurements, discuss your client, activate your chip key and ask for advice. published here.
WOD maanantai klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19 EMOM x 12 minutes: Power snatch + low hang snatch – Build to heavy! 3 sets: 2 min on/ 1 min off: 30 double unders 8-12 C2B Max reps alternating DB hang clean and jerk —- Muscle ja power klo 11 (startti) / 18.30 Kehonhuolto 10.30 […] moved here.
BOOTCAMP -kurssin jälkeen voit jatkaa On ramp -kurssille, joka tulee suorittaa ennen WOD-tunneille ja CrossFit-harjoituksiin siirtymistä. Voit jatkaa myös CrossFit Jyväskylän jäseneksi muille kursseille, sillä Bootcamp luo edellytykset turvalliseen treenaamiseen peruskursseillamme. Mikäpä olisi sen hauskempaa, kuin jatkaa hyvässä. the full report.
WOD tiistai klo 8.30, 16, 17, 18 ja 19 Front squat 3 x 4 – Rest to full recovery, @ RPE 7- Accessory: A. wall supported single leg RDL 3 x 8+8 B. Landmine twist 3 x 10+10 – Rest 60 s between sets, RPE 8- —- Muscle ja power klo 11 / 17.30 / […] hop over to this website. Crossfit Jyväskylä, Jyväskylä. 3 853 tykkäystä · 102 puhuu tästä · 2 990 oli täällä. Jyväskylän ensimmäinen ja suurin CrossFit boxi sijaitsee Seppälänkankaalla Sorastajantie 1:ssä. informative post.
Crossfit Jyväskylä. 27. lokakuuta 2013 ·. NAISTEN ILLAN ARVONNAN ONNELLISET VOITTAJAT ovat tässä!!! CrossFit Jyväskylän ONRAMP/EAZY/LADIES CrossFit kurssin voittivat: Mira Ahtila. Kati Kastegren. Kaisa Saarelainen. Olivia Masquelier. ZERO POINTIN säärystimet voittivat: try what he says. use this link.